キャベツでダイエットできる理由

より美しく、健康に過ごすために

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こんにちは、もといといいます。
ダイエットや美容全般に関心が
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このブログではあまり健康器具のことなどは書きたくありません。
そうした器具というのは、使い続ける、という意識がなければ、結局、ちゃんと使いこなすことが出来ませんからね。
結局、器具を買ったのに全然痩せなかった、ってことになりがちです。
そうした意味で、役立つ情報を概論みたいなものから、実践的なことまで雑多に書いていきたいと思います。
冒頭に書いた概論、食事やトレーニングの種類、質など、書きたいことは沢山あります。 ただ、大事なことは、このブログを読んでいる方はよく分かっていることだと思いますが、
実践すること、です。
そのことは忘れないで読んでくださいね?

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キャベツでダイエットできる理由

キャベツだけでダイエットができるものなのでしょうか。
キャベツのみでダイエットができるわけは、キャベツに豊富な
ビタミンC が含まれているからです。

キャベツはビタミンU も豊富で、このビタミンU は、
荒れた胃腸を元気にしてくれるビタミンです。

このビタミンは胃腸の粘膜を修復する成分として胃腸薬に
も配合されており、有名なキャベジンという名を聞けば
おわかりになるでしょう。キャベツは整腸作用の働きもし、
それで胃腸の粘膜が新陳代謝を活発に行うようになります。

キャベツダイエットでキャベツを大量に摂ると、ビタミンC
ビタミンU などの栄養素をたくさん摂取できるわけです。
そしてキャベツは、ガンを予防することもできるといわれています。
キャベツは米国立がん研究所の調べによるガン予防をする食品のうち、
ニンニクの次の2 番目にその力を発揮できるという結果が
出ているのです。

キャベツを摂ることで得られるこのようなメリットが、
キャベツダイエットの魅力の所以です。

キャベツのビタミンC は、芯の周りや外側の葉に含まれていて、
ビタミンU は芯とその近くに多く含まれているのです。
それから葉の全体に、抗がん作用成分が広がっています。
キャベツの栄養知識も持ってキャベツダイエットに臨むと、しっか

栄養を摂っているんだという満足感も加わって楽しく
ダイエットができると思います。
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