お茶ダイエットの方法

より美しく、健康に過ごすために

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こんにちは、もといといいます。
ダイエットや美容全般に関心が
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このブログではあまり健康器具のことなどは書きたくありません。
そうした器具というのは、使い続ける、という意識がなければ、結局、ちゃんと使いこなすことが出来ませんからね。
結局、器具を買ったのに全然痩せなかった、ってことになりがちです。
そうした意味で、役立つ情報を概論みたいなものから、実践的なことまで雑多に書いていきたいと思います。
冒頭に書いた概論、食事やトレーニングの種類、質など、書きたいことは沢山あります。 ただ、大事なことは、このブログを読んでいる方はよく分かっていることだと思いますが、
実践すること、です。
そのことは忘れないで読んでくださいね?

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お茶ダイエットの方法

少し前に水を飲むダイエットについても書きましたが、
やはり、ジュースなどではなく、自然食品?を使うこと。
これがいかに重要か、よく分かりますね。


お茶ダイエットは誰にでもできる簡単なダイエット方法だといえます。
お茶ダイエット方法は毎日の水分をお茶に変えるというものです。

水はOKですが、ジュースや炭酸飲料、コーヒーなどは飲まないようにします。
代わりにお茶を飲むようにするというとても単純なダイエット方法です。

朝昼夕と三度の食事はきちんと食べながら、お茶ダイエットを行いましょう。
ダイエットにとってカロリーのとり過ぎは良くありません。

ジャンクフードやスナック菓子はやめましょう。

もし甘いものが食べたくなったら、バナナはカロリーが低く栄養があるので
良いおやつになります。

カロリーコントロールをして、バランスの良い食事を心がけましょう。
ちょっとしたお茶ダイエット方法に役立つ知識をご紹介します。

軟水は茶の香りやうまみを引き出してくれるので、お茶を淹れるのに適しているそうです。
そうはいっても軟水のミネラルウォーターを使うのは毎日のことですので、
出費がかさんでしまいます。

軟水である水道水を使ってさらにお茶に適した水にする方法があります。
それは一晩おいてから沸かして使うというやり方です。

せっかくお茶ダイエットするなら、おいしく淹れて飲みたいですからね。
手軽に気軽にできなければ、お茶ダイエットはつい面倒になってしまい、
継続するのが難しくなります。時には自分の大好きな飲み物を飲んでストレスを
解消することも大切です。お茶ダイエットをすすめるうえで休むことも重要だからです。

お茶ばかりの毎日ではいやになってしまうこともあるかもしれませんので、休みながら頑
張りましょう。
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