バナナ酢ダイエット

より美しく、健康に過ごすために

プロフィール

こんにちは、もといといいます。
ダイエットや美容全般に関心が
あって、僕が調べたことをシェア
してみたくて、このブログを
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日々の耳寄り情報やその日に
生まれた著名人について、
一日も休まず発信しています。

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このブログではあまり健康器具のことなどは書きたくありません。
そうした器具というのは、使い続ける、という意識がなければ、結局、ちゃんと使いこなすことが出来ませんからね。
結局、器具を買ったのに全然痩せなかった、ってことになりがちです。
そうした意味で、役立つ情報を概論みたいなものから、実践的なことまで雑多に書いていきたいと思います。
冒頭に書いた概論、食事やトレーニングの種類、質など、書きたいことは沢山あります。 ただ、大事なことは、このブログを読んでいる方はよく分かっていることだと思いますが、
実践すること、です。
そのことは忘れないで読んでくださいね?

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バナナ酢ダイエット

今日も酢を使ったダイエットについて紹介していきます。
バナナを使ったバナナ酢は、雑誌などでも紹介された
有名なダイエット方法です。

効果的に体重を減らすには、どのようにバナナ酢ダイエットを
行うものなのでしょうか。
ぶつ切りにしたフレッシュバナナを瓶に入れ、黒酢を注ぎ漬んで
バナナ酢を作ります。

ダイエット効果抜群の黒酢に栄養価の高いバナナを漬けることで
健康にも大変良いお酢ができあがるというわけです。バナナに
含まれる成分の特色は、カリウムがたくさん入っている点です。
利尿作用やむくみの軽減に効果があるものがカリウムで、
身体の塩分を調節する機能があります。
また、カリウムは脂肪燃焼や身体の代謝を司る酵素の働きを
活性化させるために、ダイエットへの効果が期待できるわけです。

食物繊維豊富なバナナを使うためお通じもよくなりますし、
アミラーゼ酵素の作用で糖の分解も促進されます。

さらにバナナ酢には美肌や生理痛改善に効果のあるビタミンB6
なども多く含まれています。
シェイプアップ効果だけでなく、お肌の調子をよくする効果も
バナナ酢には期待できます。

バナナ酢の一日当たりの摂取目安は、1日に約30ml です。
牛乳などに混ぜても美味しいです。バナナ酢ダイエットは
毎日続ける事がポイントで、ダイエット効果だけでなく身体に
嬉しい効果がたくさん得られるのも人気の秘密です。
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