黒酢ダイエットとは

より美しく、健康に過ごすために

プロフィール

こんにちは、もといといいます。
ダイエットや美容全般に関心が
あって、僕が調べたことをシェア
してみたくて、このブログを
作りました。

僕はブログだけでなく、メルマガ
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日々の耳寄り情報やその日に
生まれた著名人について、
一日も休まず発信しています。

現在ダイエット情報系ブログラン
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このブログではあまり健康器具のことなどは書きたくありません。
そうした器具というのは、使い続ける、という意識がなければ、結局、ちゃんと使いこなすことが出来ませんからね。
結局、器具を買ったのに全然痩せなかった、ってことになりがちです。
そうした意味で、役立つ情報を概論みたいなものから、実践的なことまで雑多に書いていきたいと思います。
冒頭に書いた概論、食事やトレーニングの種類、質など、書きたいことは沢山あります。 ただ、大事なことは、このブログを読んでいる方はよく分かっていることだと思いますが、
実践すること、です。
そのことは忘れないで読んでくださいね?

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黒酢ダイエットとは

お酢を使ったダイエットの中に、黒酢ダイエットというものがあります。
中国の黒酢はもち米に水とこうじを加え、モミガラを入れて発酵させた
ものです。黒酢に含まれるクエン酸や、多種多様なミネラル、
アミノ酸、酢酸はこの熟成期間の間にじっくり増えていきます。
特徴として、疲労回復に役立つアミノ酸という物質は、黒酢には
一般的な米酢の約6倍ともいわれています。

黒酢のクエン酸やアミノ酸によって新陳代謝のアップ、利尿促進作
用、
便秘解消、むくみ解消などのダイエット効果はもちろんのこと
美肌効果、肩こりの緩和、疲労回復などの効果を同時に得ることも
できます。黒酢ダイエットをするなら、日に30ml ほどを目標に
飲み続けるとダイエットの効果も期待できるといいます。

飲む時間帯は、食事の後など何か食べた後にしましょう。
すきっ腹に酢を摂取すると胃に負担になりかねませんし、黒酢の
食欲増進効果から食事前の摂取は食べ過ぎの危険があります。

1日に30mlくらいの黒酢に水200mlくらいを足して、
薄めて飲むと飲みやすいでしょう。夏場は冷やした黒酢ドリンク
でもいいですし、回数を分けて飲みやすい分量で飲んでもいい
でしよう。

黒酢ダイエットの大切なポイントは続けることです。
自分の飲みやすい方法で毎日必ず黒酢を飲む習慣をつけることで
ダイエット効果が得られるのです。

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