シミの原因

より美しく、健康に過ごすために

プロフィール

こんにちは、もといといいます。
ダイエットや美容全般に関心が
あって、僕が調べたことをシェア
してみたくて、このブログを
作りました。

僕はブログだけでなく、メルマガ
発行しています。
日々の耳寄り情報やその日に
生まれた著名人について、
一日も休まず発信しています。

現在ダイエット情報系ブログラン
キングで奮闘中です。
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いただけると、筆者が喜びます。



このブログではあまり健康器具のことなどは書きたくありません。
そうした器具というのは、使い続ける、という意識がなければ、結局、ちゃんと使いこなすことが出来ませんからね。
結局、器具を買ったのに全然痩せなかった、ってことになりがちです。
そうした意味で、役立つ情報を概論みたいなものから、実践的なことまで雑多に書いていきたいと思います。
冒頭に書いた概論、食事やトレーニングの種類、質など、書きたいことは沢山あります。 ただ、大事なことは、このブログを読んでいる方はよく分かっていることだと思いますが、
実践すること、です。
そのことは忘れないで読んでくださいね?

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シミの原因

紫外線をいかにして防ぐかということが、シミの予防や
対策につながると言われているほど、シミの主な原因は
紫外線によるものです。
人間の皮膚は一定周期でターンオーバーというものを
繰り返します。そして肌の新陳代謝をしてくれるのです。
日焼けや紫外線を浴びることによって、このターンオーバー
の周期が乱れてしまいます。そして皮膚にメラニン色素が
たまってしまってもそれを除去することができません。

その結果メラニン色素が沈着してしまうのです。
本来メラニン色素というものは紫外線からお肌を守るために
働いてくれるものです。加齢などが原因になって新陳代謝の
働きが弱まり、シミの原因となり
ます。また紫外線や日焼けだけではなく、普段の生活習慣が
原因をなっていることもあります。肌のターンオーバーの
乱れの原因としては、食生活の乱れや睡眠不足、喫煙や
飲酒、過度のストレスなどがあげられます。シミはこれらの
ことが原因でできてしまうことが多いようです。
さらにターンオーバーが乱れるとホルモンバランスが
崩れてしまいます。これはにきびや肌荒れ、しわなどの肌の
トラブルの原因になり得るのです。日々の生活習慣の乱れて
いる人は注意が必要です。常に肌荒れやシミのリスクを
背負っていることになるからです。規則正しい生活習慣を
心がけ、食生活を見直してみることで、シミのない
きれいな肌をめざしましょう。
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