にきびの予防

より美しく、健康に過ごすために

プロフィール

こんにちは、もといといいます。
ダイエットや美容全般に関心が
あって、僕が調べたことをシェア
してみたくて、このブログを
作りました。

僕はブログだけでなく、メルマガ
発行しています。
日々の耳寄り情報やその日に
生まれた著名人について、
一日も休まず発信しています。

現在ダイエット情報系ブログラン
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このブログではあまり健康器具のことなどは書きたくありません。
そうした器具というのは、使い続ける、という意識がなければ、結局、ちゃんと使いこなすことが出来ませんからね。
結局、器具を買ったのに全然痩せなかった、ってことになりがちです。
そうした意味で、役立つ情報を概論みたいなものから、実践的なことまで雑多に書いていきたいと思います。
冒頭に書いた概論、食事やトレーニングの種類、質など、書きたいことは沢山あります。 ただ、大事なことは、このブログを読んでいる方はよく分かっていることだと思いますが、
実践すること、です。
そのことは忘れないで読んでくださいね?

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にきびの予防

にきびの予防に一番有効なのは正しい洗顔です。

まずやるべきことはメイクをしっかりと落とすことです。
肌を清潔にすることが大切なのです。メイクを落とす
クレンジング剤は、油分の多いものは避けましょう。
油分が多くなっている肌には良くないからです。拭き取る
タイプよりも肌への負担が少ない洗い流すタイプのものが
おすすめです。そして油分が多すぎず少なすぎないものを
選ぶようにしましょう。またなるべく刺激が少ないものを
選び、スクラブ洗顔料などは避けましょう。

弱酸性の洗顔料などのやさしい泡で洗うのも良いでしょう。
洗顔方法にも注意が必要です。肌を痛めひきびを悪化させて
しまいますので、汚れを落とそうとしてゴシゴシこするのは
やめておきましょう。はじめに髪の毛をまとめて顔にかから
ないようにしておきましょう。髪の生え際を洗い残すと、
汚れが毛穴をふさいでしまうので気をつけましょう。

次に毛穴を開くために人肌くらいのぬるま湯で洗い、汚れを
落としやすくします。そして洗顔料をよく泡立て、顔の中心
から外側にむかって洗っていきます。丁寧に洗い、力を入れ
すぎないことが大切です。最後にぬるま湯で肌をこすらない
ように洗い流し、タオルで肌をおさえるように水分をふき
とりましょう。毎日行う洗顔を正しい方法で行うことは
にきびの改善や予防に大変効果的です。日々実践してきれいな
肌をめざしたいものです。

こんなサイトを随分前に作った記憶があります。

大人のニキビをゼロにするために

にきびを気にしている方には参考になるかもしれません。
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