動脈硬化にならないために

より美しく、健康に過ごすために

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こんにちは、もといといいます。
ダイエットや美容全般に関心が
あって、僕が調べたことをシェア
してみたくて、このブログを
作りました。

僕はブログだけでなく、メルマガ
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日々の耳寄り情報やその日に
生まれた著名人について、
一日も休まず発信しています。

現在ダイエット情報系ブログラン
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このブログではあまり健康器具のことなどは書きたくありません。
そうした器具というのは、使い続ける、という意識がなければ、結局、ちゃんと使いこなすことが出来ませんからね。
結局、器具を買ったのに全然痩せなかった、ってことになりがちです。
そうした意味で、役立つ情報を概論みたいなものから、実践的なことまで雑多に書いていきたいと思います。
冒頭に書いた概論、食事やトレーニングの種類、質など、書きたいことは沢山あります。 ただ、大事なことは、このブログを読んでいる方はよく分かっていることだと思いますが、
実践すること、です。
そのことは忘れないで読んでくださいね?

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動脈硬化にならないために

メタボリックシンドロームという言葉は、
ここ最近ほんとによく耳にする言葉です。

そもそもその対策が考えられるようになった
本来の目的は、動脈硬化による循環器病を
どのようにして予防するかということなのです。

その循環器病とは、たとえば心筋梗塞、狭心症と
いった心臓疾患、そして脳梗塞、閉塞性動脈硬化症
などのことをいいます。
動脈硬化は、ある程度症状が進まないと、なかなか
症状として現れないところがやっかいな病気です。

しかも、動脈硬化によって起こる循環器病は、主に
働き盛りの人に突然発症することが問題になっています。

生命に関わる重大な病気につながりやすく、後遺症も深刻です。
ですからメタボリックシンドロームに対処しないでいると、
やがては動脈硬化を引き起こということになるわけです。

恐ろしい動脈硬化につなげないために、メタボリック
シンドロームの段階でこれを元に戻すよう努力しなければ
なりません。つまり、メタボリックシンドロームに陥った
場合でも、それ以上悪い状態にならないように気を付けて
いけばいいのです。

肥満の対策を講じていれば、動脈硬化につながるという
わけではないというわけです。メタボリックシンドロームの
対策として生活習慣を見直して、運動を心がけましょう。
メタボリックシンドロームを改善するように努力すれば、
誰しも健康な体には戻れるのです。
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