メタボリックシンドロームとは

より美しく、健康に過ごすために

プロフィール

こんにちは、もといといいます。
ダイエットや美容全般に関心が
あって、僕が調べたことをシェア
してみたくて、このブログを
作りました。

僕はブログだけでなく、メルマガ
発行しています。
日々の耳寄り情報やその日に
生まれた著名人について、
一日も休まず発信しています。

現在ダイエット情報系ブログラン
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このブログではあまり健康器具のことなどは書きたくありません。
そうした器具というのは、使い続ける、という意識がなければ、結局、ちゃんと使いこなすことが出来ませんからね。
結局、器具を買ったのに全然痩せなかった、ってことになりがちです。
そうした意味で、役立つ情報を概論みたいなものから、実践的なことまで雑多に書いていきたいと思います。
冒頭に書いた概論、食事やトレーニングの種類、質など、書きたいことは沢山あります。 ただ、大事なことは、このブログを読んでいる方はよく分かっていることだと思いますが、
実践すること、です。
そのことは忘れないで読んでくださいね?

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メタボリックシンドロームとは

このごろよく耳にするメタボリックシンドローム
という言葉は、具体的にどのようなことを意味する
のでしょうか。まずそれに関連した言葉で生活習慣病
がありますが、これには肥満症、高血圧、糖尿病、
高脂血症などがあげられます。その原因と考えられて
いるのが肥満で、特に内臓に脂肪がたまった肥満が
問題なのです。

その内臓に脂肪が蓄積されることで様々な病気が引き
起こされるようになる状態を、メタボリックシンドローム
というのです。体のどの部分に脂肪がつくかによって、
肥満は2つのタイプに分かれます。下腹部、腰のまわり、
太もも、おしりのまわりの皮下に脂肪がついている
タイプが皮下脂肪型肥満と呼ばれています。
そして内臓のまわりに脂肪が蓄積するタイプを内臓脂肪型
肥満とよびます。また洋ナシ型肥満、リンゴ型肥満
という風に、その体形による呼ばれ方もしています。

一口にメタボリックシンドロームといっても、その症状は
いろいろあります。自覚症状がないため、自分では少しも
気づかないうちに病気が進んでしまっていることもあるのです。
メタボリックシンドロームとは何かということをしっかりと
理解し、自分の身体の状態をチェックしてみることが大事です。

そうしてようやくメタボリックシンドローム対策を始める
ことができるでしょう。
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