美肌とはどういうこと?

より美しく、健康に過ごすために

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こんにちは、もといといいます。
ダイエットや美容全般に関心が
あって、僕が調べたことをシェア
してみたくて、このブログを
作りました。

僕はブログだけでなく、メルマガ
発行しています。
日々の耳寄り情報やその日に
生まれた著名人について、
一日も休まず発信しています。

現在ダイエット情報系ブログラン
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このブログではあまり健康器具のことなどは書きたくありません。
そうした器具というのは、使い続ける、という意識がなければ、結局、ちゃんと使いこなすことが出来ませんからね。
結局、器具を買ったのに全然痩せなかった、ってことになりがちです。
そうした意味で、役立つ情報を概論みたいなものから、実践的なことまで雑多に書いていきたいと思います。
冒頭に書いた概論、食事やトレーニングの種類、質など、書きたいことは沢山あります。 ただ、大事なことは、このブログを読んでいる方はよく分かっていることだと思いますが、
実践すること、です。
そのことは忘れないで読んでくださいね?

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美肌とはどういうこと?

美肌を生み出すためにまず必要なことは潤いを
保っていくことです。

そのために必要となってくる成分が、セラミドです。
10代20代はセラミドが角質に充分にあり、
肌を守りますが、年齢を重ねると減少するので
自らセラミドを取り入れて潤いを補う必要がでてきます。

10代20代のころのスキンケア方法では、
潤いが持続せず、他のトラブルを招いてしまいます。
もうひとつ大事なハリを保って美肌を作り上げるためには、
顔のマッサージをしたり顔の運動をする、という方法が
あるのですが、これは顔の筋肉が衰えることを防ぐことで、
ハリを失わないことへとつなげるためです。

マッサージのポイントは、手を下に動かすのではなく、
上方向に持ち上げるようにすることです。
それから紫外線による影響も決して良くない場合もあります
ので、日焼けを防ぐ化粧品は肌を守る上で大切なものです。

顔の血液の量というものは、季節によっていくらか変わる
ものなのです。春は、顔の血液量は下がり始め、秋になると
血液量は増えようとします。これは、体が温まると冷やそう
とし、冷えると温めようとするからだの調整機能なのです。
ただ、この血液の量の減少と気温にズレが生まれると、
肌のバリアが低下して美肌作りの妨げになります。美肌作り
に必要な肌のバリア機能は、角質層が大切です。このように
美肌を作っていくためには、角質層の水分を保持していく
ことがなによりも必要なことで、そのために水分を補給し、
肌に保湿をすることが大切です。
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